Levo
Bibelverse über Bildschirmzeit
Scrollen, Gaming, mein Handy
Die Lüge
Noch ein paar Minuten, dann kann ich abschalten.
Die Wahrheit
Deine Zeit und deine Aufmerksamkeit sind Geschenke. Endloses Scrollen verspricht Erholung und macht dich müder.
Mehr Wahres dazu
- Langeweile ist eine Tür. Entscheide, was hindurchgeht.
- Nicht alles, was erlaubt ist, tut gut.
- Deine Kinder merken sich, ob du aufgeschaut hast.
Innehalten
Halt inne. Leg das Handy mit dem Bildschirm nach unten. Atme. Frag dich: Wonach suche ich gerade eigentlich?
Meine Verse
Sehet nun zu, wie ihr vorsichtig wandelt, nicht als Unweise, sondern als Weise; und kaufet die Zeit aus, denn die Tage sind böse.
Wende meine Augen ab, dass sie nicht nach Eitlem sehen; erquicke mich auf deinen Wegen!
Ich will nichts Schlechtes vor meine Augen stellen; Übertretung zu üben hasse ich, es soll mir nicht ankleben.
Alles ist mir erlaubt; aber nicht alles frommt! Alles ist mir erlaubt; aber ich will mich von nichts beherrschen lassen.
Im übrigen, meine Brüder, was wahrhaftig, was ehrbar, was gerecht, was keusch, was liebenswert, was wohllautend, was irgend eine Tugend oder ein Lob ist, dem denket nach.
Lehre uns unsre Tage richtig zählen, dass wir ein weises Herz erlangen!
Trachtet nach dem, was droben, nicht nach dem, was auf Erden ist.
Das Auge ist des Leibes Leuchte. Wenn nun dein Auge lauter ist, so wird dein ganzer Leib licht sein. Wenn aber dein Auge verdorben ist, so wird dein ganzer Leib finster sein. Wenn nun das Licht in dir Finsternis ist, wie groß wird dann die Finsternis sein!
Und passet euch nicht diesem Weltlauf an, sondern verändert euer Wesen durch die Erneuerung eures Sinnes, um prüfen zu können, was der Wille Gottes sei, der gute und wohlgefällige und vollkommene.
Seid stille und erkennet, dass ich Gott bin; ich will erhaben sein unter den Völkern, ich will erhaben sein auf Erden.
Und am Morgen, als es noch sehr dunkel war, stand er auf, ging hinaus an einen einsamen Ort und betete daselbst.
Lass deine Augen geradeaus schauen und deine Augenlider stracks vor dich blicken. Erwäge wohl deine Schritte, und alle deine Wege seien bestimmt; weiche weder zur Rechten noch zur Linken, halte deinen Fuß vom Bösen fern!
Einem festen Herzen bewahrst du den Frieden, den Frieden, weil es auf dich vertraut.
Beten
Herr, ich habe mich wieder am Bildschirm betäubt. Wende meine Augen ab vom Nichtigen. Hilf mir, präsent zu sein, bei Dir und bei den Menschen vor mir. Amen.
Dein Ausweg
- Leg das Handy für 30 Minuten in ein anderes Zimmer.
- Schalte Graustufen oder ein Bildschirmzeit-Limit ein.
- Tu etwas mit den Händen: gehen, kochen, etwas reparieren.
- Sprich mit jemandem im Raum.
- Lade das Handy heute Nacht außerhalb des Schlafzimmers.
Richte deine Verteidigung ein
Nutze die Werkzeuge deines Handys: Bildschirmzeit am iPhone oder Digital Wellbeing bei Android. Lass deine Vertrauensperson den Code verwalten.
Alles ist mir erlaubt; aber nicht alles frommt! Alles ist mir erlaubt; aber ich will mich von nichts beherrschen lassen.
Tiefer gehen: Nutze deine Zeit
Fünf Tage in der Bibel dazu, ein Abschnitt pro Tag.
- Unsere Tage zählen Psalm 90,1-12
- Kauft die Zeit aus Epheser 5,8-17
- Eines ist nötig Lukas 10,38-42
- Was wahr ist Philipper 4,8-9
- Freude die Fülle Psalm 16,7-11