Levo
Bibelverse über Entmutigung
Wenn ich aufgeben will
Die Lüge
Es ändert sich ja doch nie etwas. Wozu noch versuchen.
Die Wahrheit
Deine Gefühle sind echt, aber sie haben nicht das letzte Wort. Gott ist nahe bei denen, die zerbrochenen Herzens sind, und die Geschichte ist nicht zu Ende.
Mehr Wahres dazu
- Müde ist nicht dasselbe wie am Ende.
- Ruhe ist kein Aufgeben. Manchmal ist sie Gehorsam.
- Kleine treue Schritte zählen trotzdem.
Innehalten
Halt inne. Atme langsam. Du musst heute nicht alles lösen. Du musst nur den nächsten Schritt gehen.
Meine Verse
Was betrübst du dich, meine Seele, und bist so unruhig in mir? Harre auf Gott, denn ich werde ihm noch danken, dass er meines Angesichts Heil und mein Gott ist!
Wir werden allenthalben bedrängt, aber nicht erdrückt; wir kommen in Verlegenheit, aber nicht in Verzweiflung; wir werden verfolgt, aber nicht verlassen; wir werden niedergeworfen, aber wir kommen nicht um.
Darum werden wir nicht entmutigt; sondern wenn auch unser äußerer Mensch zugrunde geht, so wird doch der innere Tag für Tag erneuert. Denn unsere Trübsal, die zeitlich und leicht ist, verschafft uns eine ewige und über alle Maßen gewichtige Herrlichkeit, uns, die wir nicht sehen auf das Sichtbare, sondern auf das Unsichtbare; denn was sichtbar ist, das ist zeitlich; was aber unsichtbar ist, das ist ewig.
Er gibt dem Müden Kraft und Stärke genug dem Unvermögenden. Knaben werden müde und matt, und Jünglinge fallen; die aber auf den HERRN harren, kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden.
Kommet her zu mir alle, die ihr mühselig und beladen seid, so will ich euch erquicken! Nehmet auf euch mein Joch und lernet von mir; denn ich bin sanftmütig und von Herzen demütig; so werdet ihr Ruhe finden für eure Seelen; denn mein Joch ist sanft und meine Last ist leicht!
Der HERR ist nahe denen, die zerbrochenen Herzens sind, und hilft denen, deren Geist zerschlagen ist.
Lasst uns aber im Gutestun nicht müde werden; denn zu seiner Zeit werden wir auch ernten, wenn wir nicht ermatten.
Was betrübst du dich, meine Seele, und bist so unruhig in mir? Harre auf Gott; denn ich werde ihm noch danken, dass er meines Angesichts Heil und mein Gott ist!
Fürchte dich nicht; denn ich bin mit dir; sei nicht ängstlich, denn ich bin dein Gott; ich stärke dich, ich helfe dir auch, ich erhalte dich durch die rechte Hand meiner Gerechtigkeit.
Wir wissen aber, dass denen, die Gott lieben, alles zum Besten mitwirkt, denen, die nach dem Vorsatz berufen sind.
Denn sein Zorn währt einen Augenblick, seine Gnade aber lebenslang; am Abend kehrt das Weinen ein und am Morgen der Jubel!
Gnadenbeweise des HERRN sind's, dass wir nicht gänzlich aufgerieben wurden, denn seine Barmherzigkeit ist nicht zu Ende; sie ist alle Morgen neu, und deine Treue ist groß!
Und weil ich davon überzeugt bin, dass der, welcher in euch ein gutes Werk angefangen hat, es auch vollenden wird bis auf den Tag Jesu Christi.
Beten
Gott, ich bin erschöpft und entmutigt. Ich habe nicht mehr viel übrig. Sei mir jetzt nahe. Gib mir Kraft für den nächsten Schritt, nicht für den ganzen Weg. Erinnere mich daran, dass Du mich nicht losgelassen hast. Amen.
Dein Ausweg
- Iss etwas, trink Wasser, geh zehn Minuten nach draußen.
- Mach eine kleine Sache, die du heute fertig bekommst.
- Schreib jemandem, dass heute ein schwerer Tag ist.
- Schreib eine Sache auf, die Gott schon für dich getan hat.
- Geh früh schlafen. Nach dem Schlaf sieht vieles anders aus.
Wenn es mehr ist als ein schwerer Tag
Wenn du dich hoffnungslos fühlst oder daran denkst, nicht mehr da sein zu wollen, sprich bitte jetzt mit einem echten Menschen. Du bist keine Last, und Hilfe ist da.
Nicht sicher, oder denkst du daran, dir etwas anzutun?Jetzt Hilfe holenAlle Länder
Neuseeland
Suicide Crisis Helpline 0508 828 865
Wenn du an Suizid denkst oder dir Sorgen um jemanden machst. 7 bis 24 Uhr.
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USA
Kanada
988 Suicide Crisis Helpline
Anrufen oder SMS an 988, auf Englisch oder Französisch. Rund um die Uhr.
Deutschland
Telefonseelsorge 0800 111 0 111
Kostenlos und anonym. Auch 0800 111 0 222 oder 116 123. Rund um die Uhr.
krisenchat krisenchat.de
Für alle unter 25. Chat per WhatsApp oder SMS, kostenlos. Rund um die Uhr.
Österreich
Rat auf Draht 147
Für Kinder und Jugendliche, kostenlos und anonym. Auch wenn jemand droht, deine Bilder zu verbreiten. Rund um die Uhr.
Schweiz
Pro Juventute 147
Für Kinder und Jugendliche. Auch per WhatsApp und Chat auf 147.ch, und wenn jemand droht, deine Bilder zu verbreiten. Rund um die Uhr.
Woanders? Ruf die Notrufnummer deines Landes an (in Europa überall 112) oder such eine kostenlose Hilfsnummer für dein Land auf findahelpline.com.
Achte auch auf deinen Körper
Entmutigung kommt oft zusammen mit Erschöpfung, schlechtem Schlaf oder Stress. Wenn sie wochenlang anhält, geh zu deinem Hausarzt oder zu einer Beratung, und bete weiter.
Lasst uns aber im Gutestun nicht müde werden; denn zu seiner Zeit werden wir auch ernten, wenn wir nicht ermatten.
Tiefer gehen: Kraft für den nächsten Schritt
Fünf Tage in der Bibel dazu, ein Abschnitt pro Tag.
- Elia unter dem Strauch 1. Könige 19,1-8
- Rede mit deiner Seele Psalm 42,2-12
- Tag für Tag erneuert 2. Korinther 4,7-18
- Kraft für die Müden Jesaja 40,27-31
- Gib nicht auf Galater 6,7-10